pool outdoor

j'ai nagé 1,250 kilomètre en brasse je suis contente ! 

Prochaine fois je rajoute un aller-retour !

et j'ai bu plein d'eau mais maintenant je cours aux toilettes toutes les demie-heure, c'est pénible !

5 km

 Bon bein c'est pas gagné ! en tout cas pour les aspects dignité/rapidité !!! Hier soir, je me lance sérieusement c'est-à-dire un parcours de 5 km et courir vraiment, pas flâner en tenue de sport entre les arbres... 

J'y suis arrivée mais dans la douleur (celle des os du pied), la sueur (celle de toute ma tête) et moins vite qu'espéré... je vais passer un sale quart d'heure, hum plutôt une demi-heure hum oui bon un peu (beaucoup) plus le 12 octobre prochain. 

Et je ne connais pas le parcours ce qui me stresse pas mal. Parce que hier soir je me disais "allez t'as fait les 2/3, allez plus que cette boucle, allez encore cette dernière petite montée et c'est fini, allez encore 5 min, allezzzzzzz t'es tout de suite arrivée". Demain, je cours tranquillou et samedi je me refais le parcours sportif  ! Régularité : mon amie pour la vie 

Année des changements

   De retour de Rome (je ferais un post mais faut que j'arrive à télécharger les photos...), je me lance dans une vieille aventure déjà bien éculée mais bien d'actualité : mincir !!! Etant donné que je n'ai jamais été aussi grosse qu'aujourd'hui, il y a du travail en perspective. Objectif 1 : perdre une taille ou deux d'ici nouvel an, histoire de ne pas ressembler à une grosse patate noire dans ma robe...

   J'ai commencé à faire le tri dans mes fringues et à faire du vide dans la seconde chambre. J'ai gardé les vêtements métables en taille 48 mais donné 3 grands sacs poubelles remplies de fringues que je trouve moche (et que je ne mets jamais ni ne mettrais jamais) ou alors un peu passés de couleur ou de forme...

    Dans la chambre j'ai fait le vide pour en faire une "salle de sport" : à moi le vélo elliptique, les abdos et les exercices bras-jambes ! Pour le coup, j'ai rangé aussi le grenier (quel bordel) pour pouvoir y caser la valise et autres trucs qu'on utilise qu'une fois l'année...

    Ensuite, je n'ai rien acheté comme saloperie sauf du chocolat noir RIEN RIEN RIEN, du coup j'ai mangé en dessert des fruits même en boîte, des yaourts vraiment 0%... mais j'ai pris un machin drainant à diluer dans la flotte et des carrés coupe-faim. Au bout de trois jours je peux vous dire que les coupe-faims ne fonctionnent pas assez rapidement mais que la flotte drainante n'est pas mauvaise du tout. 

   

courir (après quoi?)

un challenge ! Je me suis inscrite à une course pour le mois d'octobre...pas beaucoup de kilomètres hein ! M'enfin j'ai quand même pas très envie de me taper la honte donc je vais m’entraîner un peu.... pour le moment j'en suis à 4 km en 35 min et j'arrive ROUGE, HALETANTE ET  TRANSPIRANTE BOF BOF j'ai régresser à mort ! J'ai donc 4 mois pour m'améliorer !!!

running gag

oh mein gott je me sens maaaaal mais mal putain ! Je suis retournée courir un peu après ces trois semaines de froid glacial... comment vous dire : suis énorme, j'ai choppé un point de côté dès la troisième minutes, j'ai mis vingt bonnes minutes à trouver mon souffle, mes jambes ont eues du mal à faire avancer mon cul...pfffff putain mais pourquoi pourquoi bordel ?
Par contre le retour du soleil ça fait plaisir

marche nocturne

Samedi soir je suis allée faire une marche nocturne dans les coteaux alsaciens : j'ai adoré ! les petites bougies tous les 50 mètres pour nous montrer le chemin à suivre, les lumières, les gilets fluo (Scoubi a eu son petit succès avec son gilet fluo fait main), la halte crémant et bretzel, la halte bouillon et cor de chasse, la halte raisins : gorgés de sucre, les vendanges tardives vont être fameuses cette année !

semaine fatiguante

en vallée de chevreuse et jusque du côté de la Bretagne pour le PAris Brest Paris ! Ces gens sont fous, ils traumatisent leur corps pendant 4 jours et reviennent très souvent blessés... mais j'ai adoré l'ambiance au départ et à l'arrivée. Plein de (vieux) sportifs, des étrangers de tout pays, des vélos incroyables, la fatigue intense des corps... mais faire 2000 bornes même en voiture n'est pas chose facile ! J'était totalement crevée !
Kilomètres parcourus: 1230 (en velooooo)

si quelqu'un voulait bien me faire construire une piscine merci !

y a que dans l'eau que je me sente bien en ce moment. J'en voudrais une d'environ 1,60 de profondeur, avec une partie longue de 30 mètres sur 2 et l'autre partie 15 sur 15 histoire de pouvoir s'amuser dans l'eau mais aussi nager ! Bien entendu, la partie "sport" serait couverte pour pouvoir en profiter en hiver aussi. Avec autour une sol en bois, de l'herbe, des arbres, une douche extérieure, un coin repas, une partie bronzage, des luminaires ...

quoi j'ai bien le droit de rêver non !

mes cellules adipeuses

olalala catastrophe ! ai été chez la diététicienne aujourd'hui ! j'ai PRIS !! bon pas grand chose, pas même un kilo mais c'est mauvais signe en tout cas. Fucking 38° à part de la glace, y a rien qui passe avant 21h ! et niveau sport : je ne peux rien faire !!! impossible de trottiner dans cette chaleur !
En plus, j'ai rien trouvé aux soldes, je rentre dans rien bordel de merde ! j'en peux plus de ce bide énorme et horrible !

Le plus dur à la piscine...

le crawl ? le renforcement abdos-cuisses façon belette ? l'épreuve du maillot ? les gosses chieurs ? les vieux zigzaguant au ralenti ? le regard des autres ????

Hé bien non ! Le plus difficile c'est la séquence de rhabillage dans les vestiaires moites et surchauffées, conçues par des anorexiques nains tellement les cabines sont petites, encore humide parce qu'aucune serviette n'essuie plus de nos jours, déjà humide de transpiration, saucissonée les bras coincées par le tee-shirt qui reboule, saussissonnée au niveau des genoux par son pantalon qui reboule dès la cheville et avec le reste du futal qui prend l'eau sur le sol détrempé...
je ressors du vestiaire je suis en nage et crevée ! Digne des jeux olympiques cette putain d'épreuve !

vicious circle

Sortie courir avec le chien dans le but de faire une petite heure de sport salutaire en ces temps de goinfreries glacées, je rentre avec une jolie récolte de fraises des bois qui accompagneront à merveille cette glace vanille-chocolat blanc que je mérite après tout ce sport ...

palme 1 cougar 0

suis retournée à la piscine ce week end : je sais toujours nager mais beaucoup moins longtemps !!! Et après l'eau de la mer et celle de l'Hérault, bein celle de la piscine m'a semblé chaaaaaaude, horrib, impression d'entrer dans un bain chaud : difficile de nager !

Et puis j'ai tenté les palmes, tenu que 25 min, la honte ! ferait mieux la prochaine fois...

mes cellules adipeuses : juin 2011

Après plus d'un mois de stress,, restaurant pour cause de déplacement pro, vacances , restaurant pour cause de vacances...je suis retournée chez la diet, mercredi avec une certaine appréhension. Mais bonne nouvelle, bien que n'ayant évidemment rien perdu, je n'ai pas non plus dépassé mon poids précédant !!! Je suis même un tout petit peu en dessous, alors que j'ai quand même bien déconné pendant les vacances... Enfin bref, c'est reparti pour un tour. Je vais essayé d'être sérieuse niveau nourriture, j'ai plus de temps (plus de révisionnnnn yeahhhh) donc je vais faire plus de sport (enfin essayé de, because sous 30° c'est pas facile), j'ai des séries à mater donc je vais le faire depuis mon velo elliptique (comment il fonctionne déjà celui là???)

A la fin de l'été j'ai une taille en moins et des muscles neufs ! Enfin...

courbatures

mein gott je ne peux plus bouger. Dimanche matin, pleine de bonne volonté, j'ai commencé quelques exercices de gym BEIN PLUS JAMAIS bordel, je peux à peine tenir debout aujourd'hui !!!
Sinon, faut que je sois sérieuse niveau bouffe pendant 8 jours jusqu'au rdv avec la diététicienne because j'ai MERDé MERDé MERDé. Heureusement que j'ai des rendez-vous régulier, ça permet de pas trop dévier du côté du sucre

vivement le printemps !

VINDIEUX ! j'en ai marre du froid !!!! Vlà que ce matin il faisait -7° !!! Enfin après je me plaindrais d'avoir trop chaud... En attendant, je me réchauffe en faisant faire trempette à mes kitkat dans le chocolat chaud... Ouiiiiii je craque totalement!!! saloperie de cervelle cinglée.
Mais je vais courir de temps en temps, ça compense peut-être ? La semaine dernière, j'ai d'ailleurs pris plaisir lors d'une séance de jogging mais depuis c'est la croix et la bannière.

reprise

La neige ayant finalement cédée sa place à des trottoirs humides et sales, j'ai pu recommencer le footing, direction la forêt... comment vous dire ? après facilement un mois d'inactivité, j'avoue que j'en rêvait de cette sortie, mais ça n'a pas été facile. Déjà parce que le sol est détrempé et qu'à chaque pas les pieds s'embourbent en faisant schroupgrs schroupgrs et qu'ensuite, bein un mois sans courir ça laisse des séquelles. Mais j'y suis aller à mon petit rythme pépère et j'y suis retournée le lendemain en courant un peu plus vite (et sur piste cyclable, ça aide) et finalement ça c'est bien passé sauf les courbatures le lendemain héhéhé

Demain je tente de rentrer mes fesses, mon bide et mes seins dans mon maillot. Si les coutures ne lachent pas, je passe à l'épilation.

Trip Koh-lantah

la bouffe en plus bien entendu !

Hier j'ai été courir un peu et la météo étant ce qu'elle est, mon petit tour c'est transformé en épreuve de force ! Les baskets glissaient à mort sur la neige, semi-fondue semi-verglacée.... et là c'était sur route ! Le parcours dans la forêt j'ai cru mourir et j'ai imaginé le chien noyé ou figé dans la glace...
sans exagérée, le sol était détrempé, glissant, y avait de la flotte partout et elle était très très froide !
Mes doigts de pieds se sont rétractés dans les baskets gelées et mes épaules contractées avec la pluie froide et drue !
je crois que j'aurai pas survécu à Koh-lantah...
vous avez vu comme ils sont maigres!!!!

(pas) envie

dimanche 10h, grand soleil, promenade matinale sympatique avec le chien, retour un peu de concours, à midi je sors courir, chaleur agréable, jolies couleurs automnales, conditions qui semblent idéales pour faire un petit jogging mais

pas envie. Envie

de discussions, de copains, de rires et de bière blanche en terrasse.

rose piscine

une petite photo de mon équipement de nageuse hors pair crrrumm. Question : y aurait pas comme un intrus dans le lot ?
Hier j'ai eu de la chance, presque personne, j'ai même eu la piscine à moi toute seule pendant 10 min ! ! alors bizarrement, quand il n'y a personne d'autre que soi dans l'eau, je ralenti le rythme petit à petit...faut croire que j'aime bien dépasser les petits vieux hééhhéh. Ensuite, elle a été envahie par une groupe de handicapés très portés sur le sexe d'ailleurs.... bon aujourd'hui j'ai un peu mal au genou droit pour être honnête, faut vraiment que j'améliore la technique de nage.

waouhhhh

j'adore les palmes !!! je suis devenue accro héhéhé hier soir alors que j'avais pas envie d'y aller, le froid, la fatigue, l'appel du canap...mais bref je me suis donné un gros coup de pied au cul et là le miracle !!! Déjà la piscine était pas blindé de monde, une piscine avec 5 personnes ça change....et du coup, j'ai nagé j'ai nagé et encore nagé. D'abord 500 m sans les palmes, et ensuite AVANTI avec planche, crawl , sur le dos... suis sortie de là totalement vannée mais sereine ! le chlore ça lave la merde ! Par contre, j'ai plus rien révisé hier soir, trop crevée ! j'ai fait la baleine sur le canapé héhéhéh